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今日もフロッグハンドでトレーニング

近頃、ランニングができない状態が続いているので 【フロッグハンド】で、ながらトレーニング 足裏側から挟んで、膝の方へ引っ張る運動をすると・・・ 脛の前側に、メッチャ効く! 持ち手の引っ張り加減で、負荷が変わるのも良い。 その他のトレーニングも左右こなして終了。 クセになる・・・ 美脚になりたいなら、足指を鍛えろ! 足の先から鍛えることで、脚の筋肉を隅々まで鍛えることができます。 もっとも効率的に鍛 […]

話題のフロッグバンドでアフタートレーニング

以前、アキレス腱断裂の大怪我をした嫁さんが、3年たっても足が攣ったり、だるくなったり。まだ本調子じゃなさそうなので、少しでも症状が良くなるかと思い【フロッグハンド】を購入してみた。 TVでも話題になっていて、いろんな番組で紹介されている商品がこれ 種類は2タイプ 非常に柔らかく持ち手の位置で負荷を調節できるソフトタイプ。シニアの方、リハビリ中の方、足指をリラックスさせたい方にオススメです。 アスリ […]

KBB感謝祭 京丹波うまいもん協賛企業決定!

京丹波ブラックビーンズ広報担当です。 12月8日(土)に開催する 『京丹波ブラックビーンズ感謝祭 京丹波町に関わるうまいもん争奪フリースロー3ポイント大会』 にご協力していただきます企業様が決定いたしました! ありがたいです! どの企業様も一つ返事で快くOKの返事をいただきました。そして今回で3年目になりますが、この感謝祭を続けてきて初めて町内の企業様から逆にお声かけいただきました。 バスケットボ […]

バスケ漫画「あひるの空」アニメ化決定!バスケの未来は明るい

昨日、我が家の息子たちと話をしていた中で、 あひるの空がアニメ化されるという話を聞きました。知らなかった。結構前に決まっていたらしい。 44歳になる親父が言うのは少しカッコ悪い気がするが、今まで見てきたなかで一番好きな漫画である。 『あひるの空』 「あひるの空」 2004年、日向武史さんにより「週刊少年マガジン」で連載が始まり現在は50巻まで出ていて、完結していない?漫画です。実は、最新刊を勝って […]

軽くランニングを始めるための、おすすめアイテム

年齢が上がるにつれて、仕事・子育てに時間を取られて、自宅で時間ができた時は、ごろごろ・・・無・・・の癒しを求めてしまう。 近頃、思うこと。 若い頃に比べて、おなか周りのお肉が・・・。 健康診断の結果も、毎年気になり始めている。 そんな30代40代の方はたくさんおられるのではないのでしょうか。

部活とアルバイトを迷っている君へ スマホ代を安くしろ!UQモバイルのススメ

高校受験を控えた君達! どんな高校生活をイメージしていますか。 勉強を頑張りたい! 部活もしたい! 携帯電話も新しくしたい! だからアルバイトもやらなくては! でも、部活とアルバイトの両立は難しいと感じているかも。 そもそも、スマホ代を親が払ってくれているなら別だが、自分で払っている子はアルバイトをして稼がないと楽しい高校スマホライフがおくれない。 でも、部活動もしたいんだ〜! という君。 『UQ […]

京都観光なら伏見稲荷大社!実は楽しい稲荷山で家族でプチ登山!

京都観光に行ったなら、伏見稲荷大社がおススメ。稲荷山を登らないと行った意味が無くなるといっても過言ではないです。家族でプチ登山しませんか。 まず、前書きです。 稲荷山に登るなら、動きやすい服装にちゃんとした靴を履いて行きましょう。草履、下駄、サンダル、ハイヒールなどでは登らない方がいいです。