- 2022年1月8日
- 2022年1月10日
デットリフトをすると握力が先に終わってしまう【対策はパワーグリップ】
デットリフトで高重量をあげたい。でも、もうひと頑張り！の頃には「握力」が終わってしまいます(T ^ T) ジムトレーニングに少し慣れてきて、 フリーウエイトのトレーニングをやり始めたあなた。 特にデットリフトをやると いきなり高重量ではなく、 軽めの重量でアップを始めて 最後にもうひと頑張りのタイミ […]
- 2021年11月8日
- 2022年1月8日
40代ジム初心者必見【太りにくい体を作る鉄板メニュー】筋トレBIG3
40代でジムトレーニングを始めました。効果的なトレーニングメニューを知りたいです。ダイエットも目的です。 この記事は、40代でジムトレーニングを始めた、初心者の方向けの記事になります。 ジムなれしている方には、当たり前の内容になっているかと思いますが、ご了承ください。 私 […]
- 2021年10月27日
- 2023年7月9日
ダンベルプレスで鍛えられる筋肉は？おすすめプロテインも紹介します
このブログは、40代のおじさんかジムに通って向上していこうというブログです。 体鍛えることで、好きなお酒と美味しい食べ物を遠慮なく食べて、健康で太りにくい体を作って、奥さんの横を自信を持って歩けるようにする事が目標。 子育てが一段落して少し人生に余裕ができたおじさんが 仕事帰りの30分短時間トレーニ […]
- 2021年9月18日
- 2021年9月18日
関西では珍しい白い彼岸花と花言葉
関西では珍しい「白い彼岸花」 うちの裏庭にはお彼岸の時期になると少し咲きます。 白い彼岸花について調べました。 ✔︎本記事の内容 ・白い彼岸花は・・・・球根には毒がある・彼岸花は悪い花？・彼岸花の花言葉は・まとめ 白い彼岸花は・・・ これは家の裏庭に咲いている白い彼岸花です。雨の後に撮影しました。 […]
- 2021年9月7日
- 2021年11月24日
バーベルスクワットの正しいフォームの動画とプロテイン【GronG】
このブログは、40代のおじさんかジムに通って向上していこうというブログです。 体鍛えることで、好きなお酒と美味しい食べ物を遠慮なく食べて、健康で太りにくい体を作って、奥さんの横を自信を持って歩けるようにする事が目標。 子育てが一段落して少し人生に余裕ができたおじさんが 仕事帰りの30分短時間トレーニ […]
- 2021年8月28日
- 2021年10月24日
１００％補償されない？！もらい事故後のトラブル【事故後の対応】
10：0の貰い事故にあいました。事故後の対応ってどうすればいいのかな？少し不安です。 この記事は、【貰い事故】をされた方の事故直後の対応と、事故後のトラブルを最小限に抑えるための対応を、私が経験したトラブルを元に記事にしました。同じような貰い事故をされた方は参考にしたいただければと思います。 &nb […]
- 2021年8月14日
- 2021年10月28日
46歳【ジムトレーニング1回20〜30分８ヶ月で３キロ減】やった事公開
中年男性がジムに通って健康的に痩せたい。40代からジムに通い始めたいけど少し不安。同じくらいの中年男性のトレーニング方法や効果、実績が知りたい。 そんな方のために！ 現在46歳1回20〜30分の短時間ジムトレーニング基本週3回継続期間８ヶ月 ゆっくり無理をせずに【約３キロ】体重を落とせた経緯を公開し […]
- 2021年6月30日
- 2021年8月14日
【今すぐ！ぬか漬けを始めたい人】の為の記事（素人農園日記）
ぬか漬けを漬けてみたいんですが、ぬか床の作り難しくないですか？簡単に始められる方法はないの？ 家庭菜園を始めて、少し軌道に乗ってくると収穫した野菜をどうやって食べるか。 その選択肢の一つに 【ぬか漬け】というワードが頭をよぎりますよね。 でも、ぬか漬けを漬けたことのない人は、その敷居の高さに二の足を […]
- 2021年6月30日
- 2021年6月30日
京都の美味しいラーメン【無双心】ふるさと京丹波店オープン
ラーメン激戦区の京都。美味しいラーメン屋さんを探しています。お勧めは？ 京都は言わずと知れた全国でも有数のラーメン激戦区。 良くあるのが、背脂豚骨系のラーメンです。美味しいですよね。 そんな京都のラーメン店の中でも、ぜひ味わっていただきたいのが、 『無双心』のラーメンです。 かなりお勧め！ ご紹介し […]
- 2021年6月6日
- 2021年10月28日
ジムトレーニングの【メリット・デメリット】自分を磨く事は自分自身の生活を豊かにします
ジムでトレーニングするメリット・デメリットを知りたい。 この記事は、今トレーニングジムもしくはフィットネスジムを利用するかどうか迷っている方に読んでもらいたい記事になります。 こんなツイートをしました。 結論から書くと 【ジムでトレーニングするメリットはあります。デメリットもあります。】 私自信は、 […]