近頃、ランニングができない状態が続いているので
【フロッグハンド】で、ながらトレーニング
足裏側から挟んで、膝の方へ引っ張る運動をすると・・・
脛の前側に、メッチャ効く！
持ち手の引っ張り加減で、負荷が変わるのも良い。
その他のトレーニングも左右こなして終了。
クセになる・・・
美脚になりたいなら、足指を鍛えろ！
足の先から鍛えることで、脚の筋肉を隅々まで鍛えることができます。
もっとも効率的に鍛えたいならフロッグハンド！
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