今日もフロッグハンドでトレーニング

今日もフロッグハンドでトレーニング

近頃、ランニングができない状態が続いているので

【フロッグハンド】で、ながらトレーニング

足裏側から挟んで、膝の方へ引っ張る運動をすると・・・

脛の前側に、メッチャ効く!

持ち手の引っ張り加減で、負荷が変わるのも良い。

その他のトレーニングも左右こなして終了。

クセになる・・・



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足の先から鍛えることで、脚の筋肉を隅々まで鍛えることができます。
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