フロッグハンド,ながらトレーニング,

今日もフロッグハンドでトレーニング

近頃、ランニングができない状態が続いているので 【フロッグハンド】で、ながらトレーニング 足裏側から挟んで、膝の方へ引っ張る運動をすると・・・ 脛の前側に、メッチャ効く! 持ち手の引っ張り加減で、負荷が変わるのも良い。 その他のトレーニングも左右こなして終了。 クセになる・・・ 美脚になりたいなら、足指を鍛えろ! 足の先から鍛えることで、脚の筋肉を隅々まで鍛えることができます。 もっとも効率的に鍛 […]