YMCAきずなカップ

最近、毎日プランクチャレンジ150秒をこなしてます。

なので、バスケしてても体のバランスは良くなってる気がする。

だがしかし!

ランニングをサボってるので、下半身がグラグラ(>_<)

今日もバスケしたけど、踏ん張りが効かない感じ。

おまけに膝痛い…

ミニバスの教え子中学生についていくのが精一杯。

そらそうか、

中学生は伸び盛り。

おっさんは落ちていくばかり。

なので、

ランニングしたり

プランクチャレンジしたり

プロテイン飲んだり

向上心をもってレベルアップしたいけど、

現状を維持する、しているのが現実。

はぁ

こんな時は新しいアイテムでも買って、モチベーションを上げる作戦をするしかないかなぁ。

金作戦!

何買おう?!

と考えながら

プロテインの後に焼酎ロックで。

2月9日、10日の京都丹波招待交流大会に向けての練習会が終了!

後は来週の本番を頑張るだけ!

頑張るのは子供達ですけど(笑)

でも、南船チームのスタッフとして、できる限りのサポートはさせて頂きます。

そんなこんなで、今日も一日ミニバス。

帰ってプランクしてプロテイン。

後はお酒呑んで寝る。

疲れた。

年明け、生活のリズムと体調も戻ってきたので、久しぶりのランニング!

いつものコースをいつもよりペースを落として走ったつもりが、結局いつも並み。なので、足ガクガク(笑)

気温が低いので、喉やられない様にマスクを着けて走ったら、いい感じに疲れました。

そして!

ランニングの後には〜

いつもの〜

お風呂!

そう!スポーツフォアオール!

小銭を握りしめて、受付行ったら…

『お風呂故障で、しばらく休業なんやわ。2月頃までダメちゃうかな』

なんだって!

丁寧に入り口に書いてありました。

ランニング後の癒しの湯が…(><)

諦めて、三男が部活終わるのを…

駐車場で、そっと…待ってます。

昨夜のビーンズ感謝祭とお疲れ気味の体にムチをうって、今年最終の日吉丹波ミニの活動は練習試合で締めくくり。

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昨日からの発熱と下痢

今日の朝は熱下がってたけど、やっぱり微熱が続いてるー

鼻水、咳、喉の痛み

全く無し!

無休&暴飲暴食の反動やな。

いわゆる、自業自得っていうやつ。

寝てたら腰痛いし、なんかする気にもならんし。

明日もミニバスの練習なんで、ゴロゴロ。

昨日からの相棒は

ポカリスエット!

今日のバスケは休みます。

みんな、すんません。

昨夜の忘年会疲れも抜けないまま、5時30分目覚ましセットの6時起床。

朝からハンナリーズアリーナを目指す

寒い朝。自宅付近はうっすら雪が積もってました。

朝一から審判

以後

試合

審判

試合

審判

終わって、買っておいたオニギリを食べたのは帰りの車16時。

女子の試合は見れなかったけど、Sコーチがしっかり形を組んでコーチングしてもらってるので、試合の形にはなってるようです。

男子は、一人一人積極的に1対1をしてもらいたいので、ほぼ決まった形というのは教えてない。ただ、1対1がしやすいようにする為のスペーシングを教えているだけ。

1試合目は、それをやろうとしないので、正直グダグダ。

2試合目、それを修正。というより、日吉丹波男子、たった一つだけ教えてるスペーシングの動きをやってくれ!と言っただけ。

やったらできますやん!うまくスペースを使って攻めれてました。スペースを作った後は、子供達個人の発想とチャレンジでシュートを決める。いい形。

問題はディフェンスやな。ざるみたいなディフェンス。

要修正。

疲れたけど、楽しい一日。

KBB広報担当からのお知らせです。

今年も京丹波ブラックビーンズの活動に参加していただいた皆さんに感謝の意を込めてやっちゃいます。

平成最後の12月

『京丹波ブラックビーンズ感謝祭 京丹波に関わる旨いもの争奪フリースロー大会』

(↑昨年の写真です)

開催日は、12月22日(土)20時から。

参加資格は2018年にKBB活動に参加していただいた方。

今年も、豪華景品を…!

今から段取りします(笑)調整中です!

わたくし広報担当、バスケのプレーでは活躍できませんが、段取りで活躍させて頂きます。

ちなみに、この12月22日(土)を

京丹波ブラックビーンズ、今年のバスケ納めとさせて頂きます。

今週は

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京丹波籠球会では毎年秋に総会を開催します。

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今年の秋祭りの準備もラストスパートです。

今年は・・・

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すごく暑く、忙しかった夏も終わり

少し過ごしやすくホッとしたのも束の間

そうです。秋祭りのシーズンになってました。

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少しブログの更新をサボってました。

基本的にブログといっても、皆さんのお役に立つ様な記事は書けない半端ブロガーなので、今回は近況報告日記です。

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明日から府民総体予選が始まります。

25日(土)は女子

26日(日)は男子

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バスケの練習後、消防団活動に合流。

台風20号の警戒です。

すでに午前3時半…

雨風も少し治ってきた様な…

徹夜で警戒中。

朝、ちゃんと出勤できるか心配。

この夏、最後の夏休みは

がっつり自分の好きな事!

三男の府立高大会観戦!

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盆踊りが延期になった時用に休みをとってました。

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第35回蒲生野盆踊り大会!

終わりました。天気も良く、たくさんの方に来ていただきました!

ありがとうございました。

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バスケ終わって、当たり前ですが家に帰る。

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もう、毎日メロメロ

相手にしてくれへん、息子達。

でも、アフロよってきてくれる。

京都YMCAユーススポーツ大会

きずなカップ2017に参加してきました。
日吉ミニ、八木ミニ、丹波ミニ
合同チーム
『南船ミニバスケットボールクラブ』
で参加です。
男子チームを担当させていただきました。
結果は全敗(泣)
合同チームということで、なかなか練習が出来ていない事もあり、チームとして攻めも守りもバラバラ。でも、個人個人頑張ってやってたと思います。
もっと、練習できたらなぁ…と思いながらも、できない現実。
試合、審判、試合…
一日通して、4試合4審判。お昼休憩20分…
ハードな一日でした。
関係者のみなさん!
お疲れ様でしたm(_ _)m
ありがとうございました。
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