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一瀬進一郎

蒲生野クリーンウォーキング始めました

・自分の住んでいる地域を盛り上げたい。・以前のような、子供たちが走り回っている地域、お年寄りが生き生きしている地域にしたい。・自分たちも楽しみながら地域を活性化したい。思っているだけでは、何も変わらないので新しい事を始めることにしました。『ゴミ拾い』どーも。靴下は左足からはく一瀬 […]

小さな畑ですが、耕すのが結構大変です。手軽に使える耕運機が欲しいズバリ！ナカトミのミニ耕運機をおすすめします。 Amazonで購入可能です。私は、28,199円で購入しましたよ。 ✔︎本記事の内容・ナカトミのミニ耕運機はかなり使えます・安い、軽い、使いやすい・農家さんには不 […]

何をやるにも煮えきらない自分。やる気が継続しない自分。これでいいのかなぁ？「何かやりたいのに、なんか煮えきらない」とか、「よし！これをやろう！」と思っても中途半端になってしまう。そんな、あなた！とりあえず、ジムで筋トレを始めることをお勧めします。簡単な記事ですので、すぐに読 […]

筋トレを続けることで人生は変わるのですか？そんなことを疑問に思っている人は、参考にしてください。【回答】人生をより良い方向に変えようとするマインドになります。思ったら行動するようになり、人生を変えるスキルを身に付けたくなります。結果、行動した人は「人生が変わります」「風 […]

ハイラックスの三つ折りハードトノカバーの雨漏り対策ってどうしてますか？諦めますか？ハイラックスのトノカバー。純正トノカバーは高価なので、社外品のトノカバーを使っている方も多いはず。価格とデザインと使い勝手がいいので人気なのが、三つ折りハードトノカバーですよね。この記事に訪問された方 […]

ダンベルフライで大切なのは大胸筋の伸展！！！！うまく肩甲骨を寄せられないときは？ダンベルフライは強烈に大胸筋を伸展（ストレッチ）できるのが最大のメリット。【この記事に興味を持ってくれた方はこんな人】ダンベルフライをしても・・・・あまり効いている気がしない・大胸筋 […]

【今月は大胸筋強化月間】今日のトレーニングは、大胸筋の『伸展』を意識したダンベルフライです。 ✔︎本記事の内容・ダンベルフライの最大のメリット・ダンベルフライで大胸筋を伸展させるためには・伸展から収縮の動きで気をつけること・まとめちなみに私が通ってるのは、京都府南丹 […]

毎日片道１時間の通勤をしています。こんな人生でいいのでしょうか？通勤時間を有効に使いましょう。あなたは、電車通勤ですか。マイカー通勤ですか。通勤に使う時間はどのくらいですか？そして通勤時間に何をしていますか？その通勤時間を有効に使うことで、大きく人生が変わるかもしれません。 […]

先日、筋トレ仲間と筋トレトークになりました。皆、それぞれがマイペースで筋トレをしている感じです。そんな会話の中で筋トレ仲間に声を揃えて『もっと胸をやったほうがいい』とダメ出しを食らいました。ジムに通い始めて、はや1年と数ヶ月。１回につき30分のジムトレーニングを週２〜３回やってきて、以 […]

ジムトレーニングに使う時間がない。目一杯トレーニングができないし、トレニングの効果もよく分からないから続かない。その悩みは習慣化する事で解決します。人は自分にプラスになる小さな事を習慣化する事で、必ず良い結果につながります。今回の記事では、続かないジムトレーニン […]