【回答】
思ったら行動するようになり、人生を変えるスキルを身に付けたくなります。
結果、
行動した人は「人生が変わります」
「風が吹いたら桶屋が儲かる」
こんな言葉聞いたことがあると思います。
筋トレも同じ要素があります。
「筋トレをすれば人生が変わる」
なぜ、筋トレをすることで人生が変わるのか・・・
解説していきます。
ちなみに私が通ってるのは、京都府南丹市の
MusoshinFit。24Hのジムです。
スタッフの方も丁寧で安心です。
気になる方はこちらのリンクからどうぞ。
▶︎Musoshin Fitホームページ
47歳のおじさんは、1回30分程度の筋トレを週2~3回のペースで続けています。
そんな、Musoshin Fitは、よく入会キャンペーンをしているのでホームページでチェックして下さい。
✔︎本記事の内容
・新しいスキルを身に付けたくなる
・スキルを身につける為の具体例
・スキルアップの勉強はいつするのか
・筋トレをすれば人生が変わる
思ったら行動するようになる
筋トレを習慣化することで、心身ともに変化していきます。
もちろん、体を鍛えているので筋トレを継続していると
・少し痩せてきた
・筋肉が大きくなってきた
など、目に見える変化があります。
これは、決して楽ではない筋トレを継続することで見えてくる成果です。
あなたが、筋トレを始めた理由は？
・マッチョになりたい
・自分を変えたい・モテたい
筋トレを始める目的は人それぞれです。
目に見える変化を感じ始めた時、心の変化にも気がつき始めます。
それは何か。
「やればできるんだ」
ということです。
このマインドがプラス思考になていきます。
筋トレを
・「続けられている」という事実
・「見た目の変化」という事実
が自分への自信につながります。
自分も「やればできる人なんだ」ということに気が付けば、
何か思った時には行動するようになります。
なぜなら、「やればできる」からです。
新しいスキルを身に付けたくなる
筋トレを始めたことで「やればできる」ことに気がつく。
思ったら行動するようになる。
普段の生活はどのように変化するのか。
会社員で定年まで働いて、定年後は少ない年金生活。
これでいいの？
みたいなことを考え出したりします。
でも、筋トレが続いている人は・・・
これからの人生をより良くするために、何ができるか。
「自分の人生は自分で変えないと」
そんなことを思ってしまう。
じゃ、これから何をしていこうかと考えた結果、
となります。
スキルを身につける為の具体例
でも、現実は、
会社勤めのサラリーマン。
毎日の生活の中で新しいスキルを身につけることは簡単じゃない。
しかし、
あなたには「やればできる」「思ったら行動」という筋トレで手に入れた武器があります。
では、どんなスキルをどうやって学ぶのか考えましょう。
どんなスキルを身につければいいのか
まずは、どんなスキルを身につければいいのか。
おすすめは、「あなたの専門以外のスキルを身に付けましょう」というアドバイスです。
なぜなら、【あなたの価値】が上がるから。
もしもあなたが、美容師だったとします。
より技術の高いカリスマ美容師を目指してスキルを上げるために猛勉強をしました。
その勉強は間違でも無いし、無駄なことでもない。
でも、あなたの価値を上げるにはライバルが多すぎます。
考えてみましょう。
同じように、カリスマ美容師を目指してスキルアップしている美容師は山ほどいますよね。
そこで、
同じ時間を使うなら、
例えば、美容師の仕事をしながら、英会話のスキルを身につける為に猛勉強をします。
元々、美容師なので当然ヘアサロンの仕事はできます。
そこに、英会話ができるというスキルをプラスすればどうなるでしょうか。
来日している外国人の方が気兼ねなく利用できるヘアサロンの美容師さんとなりませんか。
海外から来られたお客様を集客することのできるヘアサロンになると思いませんか。
日本のお客様と、海外からのお客様を手掛けるヘアサロン。
他のヘアサロンには無い魅力的なお店になります。
100×100の法則
「100×100の法則」というのがあります。
もし美容師が人口比で100人に1人とします。（あくまでも例です）
そして英会話ができる人も100人に1人だとすると
100×100＝10000
英会話のできる美容師は1万人に1人という計算になります。
これが
「100×100の法則」
と言われるものです。
いろんなスキルを、組み合わせることで、希少価値を生み出す。
このように
自分の専門以外のスキルをつけることで、
数少ない貴重な人材になれます。
そして【あなたの価値】というものが上がっていきます。
今の人生を変えたいと思うなら、
今やっていること以外のスキルを身につける方が良いということです。
スキルアップの勉強はいつするのか
では、時間が限られている生活の中でどうやってスキルアップする時間を作るのか。
通勤時間を使いましょう
結論から言えば、
【通勤時間を生産性のある時間にしましょう】
ということです。
・筋トレをして、心身ともに成長時間を作る。
こういった時間は、「生産時間」と言って何かやっている時間。いわゆるあなたに成果をもたらすなど必要な時間です。
反対に、
生活の中で何の成果も上げることなく、淡々とすぎていく時間のことを「非生産時間」と言います。
典型的な「非生産時間」の代表格が通勤時間です。
ただ何もすることなく、会社に通うだけの時間。
でも、ほとんどの人は通勤しないと会社で働くことはできないですよね。
その時間をスキルアップに使えたらどうなりますか。
通勤時間を生産性のある時間に変える方法
片道１時間の通勤をしている人を例に上げましょう。
１年間で計算すれば、480時間。
1年間で20日を通勤に使っている計算になります。
この時間を無駄にせずスキルアップにつながる時間にすれば、
あなたの人生に大きく影響すると思いませんか。
では、そこで何をすれば良いのか。
あなたに必要な知識や情報をインプットする時間に使いましょう。
本を読んだり、ニュースを見るなど情報収集の時間にする。
本やニュースを読めるような余裕が通勤の途中にないのなら、「Amazonオーディブル」で本を聞くことをして下さい。
この方法は通勤時間がびっくりするくらい充実した時間に変わります。
※Amazonオーディブルとは、本を読み聞かせしてくれるサービスです。
そして時間がある時にできるだけ早く、インプットした知識や情報をアウトプットするようにします。
方法はSNSやブログ、友達との会話などで情報を発信するだけ。
インプットしたことはアウトプットすることで、あなたの記憶に残って知識になります。
これは、すごくおすすめのスキルアップ術で、私も毎日の通勤でインプットして、ブログなどでアウトプットするようにしています。
通勤時間をスキルアップする時間にしてから、私自身もいろんなことに挑戦したいと思うようになりました。
筋トレをすれば人生が変わる
筋トレをすると、体も心も変化します。
自分に自信が付くし、すごく前向きなマインドになります。
「やればできる」ということに気が付き、
思ったらすぐに行動するようになります。
今の現状に満足していない人は、人生を良い方に変える方法を見つけるように動き出します。
これからの人生、ただのサラリーマンで終わらせるのはもったいない。
人生を変えたければ、思った時に行動することです。
非生産時間を有効に使いましょう。
時間というのは、あなたも、Appleの創業者スティーブ・ジョブスも同じです。
重要なのは時間の使い方です。
筋トレは続けましょう。
筋トレをすれば人生を良い方向に変えようと努力する人になっていきます。
「やればできます」
思ったら行動をしましょう。
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