おじさんジムトレーニングvol.5【コロナだからこそポジティブに生きよう】

コロナで振り回されている人、ネガティブになってませんか?
今は世界中の人が同じ境遇にあります。自分だけでは無いのです。
だからこそ、ポジティブに切り替えることが大切です。

コロナで振り回されている。そのピンチを向上心と切り替えで最悪な年から最高の年に変えていく。

コロナは、正直悪影響がありすぎる。

でも、気持ちの切り替え一つで自分にプラスになる事もある。

そんなコロナの最中に、新しいことを始めて自分を変えようと、コロナ対策をしながらMusoshin Fitでトレーニングを始める。

【新たな経験は自分の知識と力になる】

コロナで悲観的になっている人は是非最後まで読んで下さい。

 

このブログ、は40代のおじさんかジムに通って向上していこうというブログです。

体鍛えることで、好きなお酒と美味しい食べ物を遠慮なく食べて、健康で太りにくい体を作って、奥さんの横を自信を持って歩けるようにする事が目標。

子育てが一段落して少し人生に余裕ができたおじさんが

仕事帰りの30分短時間トレーニングするブログ日記です。

同じような考えの方!一緒にがんばりましょう。

 

私が通ってるのは、京都府南丹市のMusoshinFit。24Hのジムです。

スタッフの方も丁寧で安心です。

気になる方はこちらのリンクからどうぞ。

▶︎Musoshin Fitホームページ

 

✔︎本記事の内容

・緊急事態宣言を経験できた
・経験は自分の知識と力になる
・まとめ【新たな挑戦のきっかけにしよう】
・今日のトレーニング

 

緊急事態宣言を経験できた

現在生きているの日本人で、今までに【緊急事態宣言】を経験したことがあったという人はまずいないと思う。

みんな、昨年1回目の【緊急事態宣言】は、初めての経験。

それから、1年もたたずして2回目の【緊急事態宣言】が、2021年年明け早々に始まった。

もう、コロナに振り回され、ネガティブになっている人は多いと思う。

でも、コロナに関しては、今の世界中の人は同じ境遇にある。

そう、自分だけでがコロナで苦しんでいるのではない。

みんなが、コロナのせいでネガティブになってしまったら、最悪な世の中のなってしまう。

私も色々考えて悩んでしまう時もある人間なのだが、

基本的に「超」が付くほど、向上心の塊で

【ポジティブ】な性格である。

その私が思うに、今回のコロナ騒動・・・45歳で初めて緊急事態宣言を経験した。

「すごい経験をしている」

と思うようになってきた。

 

経験は自分の知識と力になる

誰もが経験したことがなかった【緊急事態宣言】

これを45歳にして経験したことは、残りの人生に必ずプラスになる事だと思っている。

正直、コロナが原因でいろんなことを考えて、悩んで、決断することが多い。

その自分の考えて悩んで導き出した答えは、100%正しいものではないと思う。

自信があったり、自信がなくなってきたり。

でも、それまでのプロセスや、それによって生じた結果は今後に生きてくる。

人生まだまだこれから、コロナもいつ治るかわからないけれど、

【今の経験は必ず自分の知識と力になることは間違いない事実。】

 

まとめ【新たな挑戦のきっかけにしよう】

今のコロナ体験を、ピンチと捉えるか、チャンスと捉えるか。

間違いなく【チャンス】にしたい。

今までの何でもない当たり前に生活が出来ていたことに感謝して、

緊急事態宣言で、今まで思いつかなかった事を考え、悩んで、苦しんでいる事を

新たな挑戦のきっかけにしよう。

こんな時だから、思いつくし実行しないといけない。

コロナはだるいけど、色々考えさせてくれるきっかけになった。

コロナの経験を生かしてスキルアップをしよう。

 

今日のトレーニング

今回のトレーニングは以下のメニュー。

今日は少し時間に余裕がありました。

時間にしてトータル1時間10分くらいでした。

・ランニングマシン 20分
・チェストプレス 10回×3セット
・ショルダープレス 10回×3セット
・ラットマシン 10回×3セット
・ラットマシン逆手 10回×3セット
・ペクトラル 10回×3セット
・アブドミナルクランチ 10回×3セット
・ローワーバック 10回×3セット
・ローロー 10回×3セット

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腹筋と背筋のトレーニングは、毎回やることにしています。
 
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池井戸潤 作【ノーサイド・ゲーム】
一度、ダウンロードしているので何度も聞けます。
 
TVドラマでも話題になったこの作品。主人公の君嶋隼人とラグビー部アストロズ、ラグビーにかけた熱い男たちのドラマです。その作品を聞きながらトレーニングをする。テンション上がります!
本を聞きながらのトレーニング、結構お勧めです。
 
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