- 2022年4月7日
- 2022年4月7日
4月は大胸筋強化月間【正しく大胸筋に効かす】
先日、筋トレ仲間と筋トレトークになりました。 皆、それぞれがマイペースで筋トレをしている感じです。 そんな会話の中で筋トレ仲間に声を揃えて 『もっと胸をやったほうがいい』 とダメ出しを食らいました。 ジムに通い始めて、はや1年と数ヶ月。 １回につき30分のジムトレーニングを週２〜３回やってきて、 以 […]
- 2022年3月5日
- 2022年3月9日
ジムトレーニングは短時間でも習慣化する。必ず良い結果につながります。
ジムトレーニングに使う時間がない。目一杯トレーニングができないし、トレニングの効果もよく分からないから続かない。 その悩みは習慣化する事で解決します。 人は自分にプラスになる小さな事を習慣化する事で、 必ず良い結果につながります。 今回の記事では、 続かないジムトレーニン […]
- 2022年2月27日
- 2022年3月20日
ハイラックスのトノカバーは【社外品】三つ折りハードトノカバーが超オススメです。
ハイラックスのトノカバーで迷っている人は・・・ 純正品か？社外品か？ハードタイプか？ソフトタイプか？ ハイラックスのトノカバーにもいろんな選択肢がありますが、 おすすめするのは 【三つ折りハードトノカバー】 です。 今回の記事は 三つ折りハードトノカバーの メリット、デメリットをわかりやすく紹介して […]
- 2022年2月11日
- 2022年3月5日
ALPINEフローティングBIG DAでAmazonプライムビデオは見れる？見れない？
ALPINEのディスプレイオーディオでAmazonプライムビデオは見れますか？ 近頃話題の、ディスプレイオーディオ。 スマホと連携させて、多機能になる今後主流になってきそうなカーオディオです。 HDMIケーブルを使ってスマホに繋げると、ミラーリングができてスマホで再生する […]
- 2022年2月5日
- 2022年2月11日
ハイラックス｜ALPINEディスプレイオーディオ取り付けDIY【注意する事】
ハイラックスにアルパインのディスプレイオーディオをDIYで取り付ける時に注意することを教えてください。 トヨタハイラックスをオーディオレスで買おうと思ってます。 純正のナビは高価なので、安価で高性能なALPINEの「フローティングビッグDA」を付けようと思うのですが、素人でも取り付けで […]
- 2022年1月8日
- 2022年1月10日
デットリフトをすると握力が先に終わってしまう【対策はパワーグリップ】
デットリフトで高重量をあげたい。でも、もうひと頑張り！の頃には「握力」が終わってしまいます(T ^ T) ジムトレーニングに少し慣れてきて、 フリーウエイトのトレーニングをやり始めたあなた。 特にデットリフトをやると いきなり高重量ではなく、 軽めの重量でアップを始めて 最後にもうひと頑張りのタイミ […]
- 2021年11月8日
- 2022年1月8日
40代ジム初心者必見【太りにくい体を作る鉄板メニュー】筋トレBIG3
40代でジムトレーニングを始めました。効果的なトレーニングメニューを知りたいです。ダイエットも目的です。 この記事は、40代でジムトレーニングを始めた、初心者の方向けの記事になります。 ジムなれしている方には、当たり前の内容になっているかと思いますが、ご了承ください。 私 […]
- 2021年10月27日
- 2021年11月24日
ダンベルプレスで鍛えられる筋肉は？おすすめプロテインも紹介します
このブログは、40代のおじさんかジムに通って向上していこうというブログです。 体鍛えることで、好きなお酒と美味しい食べ物を遠慮なく食べて、健康で太りにくい体を作って、奥さんの横を自信を持って歩けるようにする事が目標。 子育てが一段落して少し人生に余裕ができたおじさんが 仕事帰りの30分短時間トレーニ […]
- 2021年9月18日
- 2021年9月18日
関西では珍しい白い彼岸花と花言葉
関西では珍しい「白い彼岸花」 うちの裏庭にはお彼岸の時期になると少し咲きます。 白い彼岸花について調べました。 ✔︎本記事の内容 ・白い彼岸花は・・・・球根には毒がある・彼岸花は悪い花？・彼岸花の花言葉は・まとめ 白い彼岸花は・・・ これは家の裏庭に咲いている白い彼岸花です。雨の後に撮影しました。 […]
- 2021年9月7日
- 2021年11月24日
バーベルスクワットの正しいフォームの動画とプロテイン【GronG】
このブログは、40代のおじさんかジムに通って向上していこうというブログです。 体鍛えることで、好きなお酒と美味しい食べ物を遠慮なく食べて、健康で太りにくい体を作って、奥さんの横を自信を持って歩けるようにする事が目標。 子育てが一段落して少し人生に余裕ができたおじさんが 仕事帰りの30分短時間トレーニ […]