• 2022年4月23日
  • 2022年4月26日

ハイラックス三つ折りハードトノカバー【すき間シール剤】で雨漏り対策

ハイラックスの三つ折りハードトノカバーの雨漏り対策ってどうしてますか?諦めますか?   ハイラックスのトノカバー。 純正トノカバーは高価なので、社外品のトノカバーを使っている方も多いはず。   価格とデザインと使い勝手がいいので人気なのが、 三つ折りハードトノカバーですよね。 この記事に訪問された方 […]

  • 2022年4月18日
  • 2023年7月9日

ダンベルフライ|肩甲骨を寄せて効果を上げるにはタオルを使う

ダンベルフライで大切なのは大胸筋の伸展!!!!うまく肩甲骨を寄せられないときは?   ダンベルフライは強烈に大胸筋を伸展(ストレッチ)できるのが最大のメリット。   【この記事に興味を持ってくれた方はこんな人】 ダンベルフライをしても・・・ ・あまり効いている気がしない ・大胸筋 […]

  • 2022年4月16日
  • 2022年4月16日

大胸筋の伸展を意識するダンベルフライ

【今月は大胸筋強化月間】 今日のトレーニングは、大胸筋の『伸展』を意識したダンベルフライです。   ✔︎本記事の内容 ・ダンベルフライの最大のメリット ・ダンベルフライで大胸筋を伸展させるためには ・伸展から収縮の動きで気をつけること ・まとめ     ちなみに私が通ってるのは、京都府南丹 […]

  • 2022年4月15日
  • 2022年4月15日

人生をより良くするために通勤時間を有効に使う事をお勧めします

毎日片道1時間の通勤をしています。こんな人生でいいのでしょうか?   通勤時間を有効に使いましょう。 あなたは、電車通勤ですか。マイカー通勤ですか。 通勤に使う時間はどのくらいですか? そして通勤時間に何をしていますか? その通勤時間を有効に使うことで、大きく人生が変わるかもしれません。 […]

  • 2022年4月7日
  • 2022年4月7日

4月は大胸筋強化月間【正しく大胸筋に効かす】

先日、筋トレ仲間と筋トレトークになりました。 皆、それぞれがマイペースで筋トレをしている感じです。 そんな会話の中で筋トレ仲間に声を揃えて 『もっと胸をやったほうがいい』 とダメ出しを食らいました。 ジムに通い始めて、はや1年と数ヶ月。 1回につき30分のジムトレーニングを週2〜3回やってきて、 以 […]

  • 2022年3月5日
  • 2022年3月9日

ジムトレーニングは短時間でも習慣化する。必ず良い結果につながります。

ジムトレーニングに使う時間がない。目一杯トレーニングができないし、トレニングの効果もよく分からないから続かない。   その悩みは習慣化する事で解決します。 人は自分にプラスになる小さな事を習慣化する事で、 必ず良い結果につながります。   今回の記事では、 続かないジムトレーニン […]

  • 2022年2月27日
  • 2022年3月20日

ハイラックスのトノカバーは【社外品】三つ折りハードトノカバーが超オススメです。

ハイラックスのトノカバーで迷っている人は・・・ 純正品か?社外品か?ハードタイプか?ソフトタイプか? ハイラックスのトノカバーにもいろんな選択肢がありますが、 おすすめするのは 【三つ折りハードトノカバー】 です。 今回の記事は 三つ折りハードトノカバーの メリット、デメリットをわかりやすく紹介して […]

  • 2022年2月11日
  • 2023年7月9日

ALPINEフローティングBIG DAでAmazonプライムビデオは見れる?見れない?

ALPINEのディスプレイオーディオでAmazonプライムビデオは見れますか?   近頃話題の、ディスプレイオーディオ。 スマホと連携させて、多機能になる今後主流になってきそうなカーオディオです。   HDMIケーブルを使ってスマホに繋げると、ミラーリングができてスマホで再生する動画が見れる製品もあ […]

  • 2022年2月5日
  • 2022年2月11日

ハイラックス|ALPINEディスプレイオーディオ取り付けDIY【注意する事】

ハイラックスにアルパインのディスプレイオーディオをDIYで取り付ける時に注意することを教えてください。   トヨタハイラックスをオーディオレスで買おうと思ってます。 純正のナビは高価なので、安価で高性能なALPINEの「フローティングビッグDA」を付けようと思うのですが、素人でも取り付けで […]

  • 2022年1月8日
  • 2022年1月10日

デットリフトをすると握力が先に終わってしまう【対策はパワーグリップ】

デットリフトで高重量をあげたい。でも、もうひと頑張り!の頃には「握力」が終わってしまいます(T ^ T) ジムトレーニングに少し慣れてきて、 フリーウエイトのトレーニングをやり始めたあなた。 特にデットリフトをやると いきなり高重量ではなく、 軽めの重量でアップを始めて 最後にもうひと頑張りのタイミ […]