月会費7,990円がかかりますが、幽霊会員にならずに続けられるか心配。
・自分のやる気が続くかどうか
・日々の生活にトレーニングの時間を作れるか
・フィットネスジムを続けられる考え方
・健康に過ごすことは人生を豊かにする
Musoshin Fit無料体験インプレッション
新規開業のフィットネスジム
【Musoshin Fit】プレオープン中の無料体験行ってきました。
本格的なフィットネスジムでトレーニングをするのは、田舎者の私は初めて。
テレビのドラマなどでは見たことあるけど、実際にジムの雰囲気を体験しました。
地元、丹波自然運動公園ある『京都トレーニングセンター』へは行ったことはあるのですが、置いてあるマシンの種類、数は【Musoshin Fit】の方に軍配が上がります。
『京都トレセン』もかなり良い施設で、利用は1回300円で手軽に利用できます。
比べて
【Musoshin Fit】は、一般月会費7,990円、営業時間は24時間営業。
プレオープン中は、18時〜21時の3時間無料です。
仕事の帰りに、さらっと寄りました。
店内に入ると、スッタフの方が丁寧に受付をしてくれました。
荷物置き場があるので、そこに手荷物を置いて靴の紐を締めます。
最近、趣味のランニングもできていなかったので、迷う事なくランニングマシンへ。
人生初のランニングマシンと睨めっこしていると、スタッフの子が使い方を教えてくれました。
扱いは結構簡単。
時間設定を20分にしてスタート。
スピードも簡単に変えたり、傾斜の調整もできます。
最終的に10km／hのスピードで走って、良い汗を流せました。
【初めてのランニングマシの感想】
・慣れるまではキョロキョロしない（コケそうになります）
・終わってマシンから降りた時に！コケそうになる笑
フィットネスジムを続けられる考え方
フィットネスジムって、月会費がある程度必要で、正直、会員になっても続かなければもったいないですよね。幽霊会員になってしまう人も結構いるみたいです。
自分が、幽霊会員になってしまったらと考えると、月会費7,990円は高いです。
でも、健康になりたいとか、痩せたい、体を鍛えたいとう気持ちはあります。
そこで、少しフィットネスジムを続けられるかもしれない【考え方】を考えます。
【月会費】に対する考え方
【Musoshin Fit】は一般月会費7,990円です。
ということは、
１ヶ月、1回行くとすれば、単価7,990円。高い！
１ヶ月、2回行けば、単価3,995円。高い。
丹波自然運動公園の『京都トレセン』なんて、1回300円。2回行っても600円。
では、月会費7,990円のフィットネスジムですが、１ヶ月間にもう少し通ってみるシミュレーションをしてみます。
1回・・・7,990円
2回・・・3,990円
3回・・・2,663円
4回・・・1,997円
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12回・・・665円
【ジムに行く時間が作れるか】に対する考え方
フィットネスジムの会員になっても、日々の生活にその時間を使わなければなりません。
いつ、どのタイミングでジムでトレーニングを行うか。
当然、空いている時間になるのですが、仕事帰りなのか、出勤前なのか、休日だけなのか。
それは、個人個人で違ってきますが、
「残業が多くて仕事帰りは難しい」
「お付き合いで飲みに誘われてるから行けない」
など、理由を付けてしまいます。
そこの【考え方】を変えましょう。
・長時間やらなくてもいい
・ガッツリやりすぎるとつからが溜まる
・やりすぎるは怪我を招く
・逆に体を休めることで超回復できる
せっかく、ジムの会員になったのだから、長時間トレーニングをしようと考えると、時間がないのでできなくなります。
でも、出勤前や家に帰る前、飲みに行く前に
「1回30分でも良い、少しだけトレーニングしよう。」
「ガッツリやる時は、時間がある時でいいや。」
くらいの考え方でやってはどうですか。
トレーニングというのは、継続がポイントになります。
しっかり負荷をかけて、筋肉を休ませる（超回復）休息も大切なので、３日に1回くらいがちょうど良いかと思います。
それくらいのペースでやるには、1回にかける時間を減らして、継続的にできるようにしたいです。
なので、フィットネスジムを【継続して続ける考え方】として、
時間をかけることよりも、できる時に少しの時間で良いのでトレーニングをする
ということがいいと思います。
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健康に過ごすことは人生を豊かにする
46歳になって、まだまだ体を動かすことが楽しくて、バスケットボールやランニングを続けていますが、スポーツが楽しいからだけでなく、いつまでも健康で若々しくいたいからという気持ちがあるからだと思います。
歳をとって運動なんて無理と思っている方は多いですよね。
でも、どんなカタチであれ日々健康に生活できるということは
人生が豊かになると思います。
健康を維持する方法はたくさんあります。
その一つが、体を鍛えるなど適度な運動をするということ。
爽やかな汗をかいて、美味しいご飯を食べる。
健康で丈夫な体を手に入れて
豊かな人生にしてみませんか。
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