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京丹波ブラックビーンズNo15の独り言

自業自得?!

昨日からの発熱と下痢 今日の朝は熱下がってたけど、やっぱり微熱が続いてるー 鼻水、咳、喉の痛み 全く無し! 無休&暴飲暴食の反動やな。 いわゆる、自業自得っていうやつ。 寝てたら腰痛いし、なんかする気にもならんし。 明日もミニバスの練習なんで、ゴロゴロ。 昨日からの相棒は ポカリスエット! 今日のバスケは休みます。 みんな、すんません。

今日もフロッグハンドでトレーニング

近頃、ランニングができない状態が続いているので 【フロッグハンド】で、ながらトレーニング 足裏側から挟んで、膝の方へ引っ張る運動をすると・・・ 脛の前側に、メッチャ効く! 持ち手の引っ張り加減で、負荷が変わるのも良い。 その他のトレーニングも左右こなして終了。 クセになる・・・ 美脚になりたいなら、足指を鍛えろ! 足の先から鍛えることで、脚の筋肉を隅々まで鍛えることができます。 もっとも効率的に鍛 […]

話題のフロッグバンドでアフタートレーニング

以前、アキレス腱断裂の大怪我をした嫁さんが、3年たっても足が攣ったり、だるくなったり。まだ本調子じゃなさそうなので、少しでも症状が良くなるかと思い【フロッグハンド】を購入してみた。 TVでも話題になっていて、いろんな番組で紹介されている商品がこれ 種類は2タイプ 非常に柔らかく持ち手の位置で負荷を調節できるソフトタイプ。シニアの方、リハビリ中の方、足指をリラックスさせたい方にオススメです。 アスリ […]

丹波ミニ 京都選手権大会

昨夜の忘年会疲れも抜けないまま、5時30分目覚ましセットの6時起床。 朝からハンナリーズアリーナを目指す 寒い朝。自宅付近はうっすら雪が積もってました。 朝一から審判 以後 試合 審判 試合 審判 終わって、買っておいたオニギリを食べたのは帰りの車16時。 女子の試合は見れなかったけど、Sコーチがしっかり形を組んでコーチングしてもらってるので、試合の形にはなってるようです。 男子は、一人一人積極的 […]

KBB感謝祭 京丹波うまいもん協賛企業決定!

京丹波ブラックビーンズ広報担当です。 12月8日(土)に開催する 『京丹波ブラックビーンズ感謝祭 京丹波町に関わるうまいもん争奪フリースロー3ポイント大会』 にご協力していただきます企業様が決定いたしました! ありがたいです! どの企業様も一つ返事で快くOKの返事をいただきました。そして今回で3年目になりますが、この感謝祭を続けてきて初めて町内の企業様から逆にお声かけいただきました。 バスケットボ […]

バスケ漫画「あひるの空」アニメ化決定!バスケの未来は明るい

昨日、我が家の息子たちと話をしていた中で、 あひるの空がアニメ化されるという話を聞きました。知らなかった。結構前に決まっていたらしい。 44歳になる親父が言うのは少しカッコ悪い気がするが、今まで見てきたなかで一番好きな漫画である。 『あひるの空』 「あひるの空」 2004年、日向武史さんにより「週刊少年マガジン」で連載が始まり現在は50巻まで出ていて、完結していない?漫画です。実は、最新刊を勝って […]

平成最後の12月、今年もやります!KBB感謝祭!

KBB広報担当からのお知らせです。 今年も京丹波ブラックビーンズの活動に参加していただいた皆さんに感謝の意を込めてやっちゃいます。 平成最後の12月 『京丹波ブラックビーンズ感謝祭 京丹波に関わる旨いもの争奪フリースロー大会』 (↑昨年の写真です) 開催日は、12月22日(土)20時から。 参加資格は2018年にKBB活動に参加していただいた方。 今年も、豪華景品を…! 今から段取りします(笑)調 […]

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