ジムトレーニングの【メリット・デメリット】自分を磨く事は自分自身の生活を豊かにします

ジムでトレーニングするメリット・デメリットを知りたい。
この記事は、今トレーニングジムもしくはフィットネスジムを利用するかどうか迷っている方に読んでもらいたい記事になります。

こんなツイートをしました。

結論から書くと

【ジムでトレーニングするメリットはあります。デメリットもあります。】

私自信は、トレーニングジムに通い出して約半年の46歳です。仕事の帰りに週3回、1回40分間くらいのトレーニングで、約1.5キロ減量に成功。筋肉も少しずつ付いてきました。急な変化を求めるのではなく少しずつ効果が出るようにしています。
私が利用しているのは
京都府南丹市の【MusoshinFit】
24時間営業のフィットネスジムです。

 

自分を磨く事は自分自身の生活を豊かにします。読み終えた後に、あなたがジムに通うかやめておくかの判断材料になれば幸いです。

京都府南丹市 オススメジム【MusoshinFit】ホームページリンク

✔︎本記事の内容

・ジムトレーニングのメリット
・ジムトレーニングのデメリット
・自分を磨く事は自分自身を豊かにしま
・まとめ
 

ジムトレーニングのメリット

 

まずは、ジムに通うメリットです。

・効果的ないろんなトレーニングができる

フィットネスジムやトレーンイングジムは、自宅ではできないトレーニングができるマシンやフリーウエイトがあり、自分の鍛えたいところをピンポイントでトレーニングができるので、メニューに変化をつけることが簡単にできます。

関連記事

「トレーニングの効果が見えてこない。」「トレーニング効率をもっと上げたい。」でも、どんなトレーニングがいいのかわからない。   そんなあなた、簡単かつわかりやすく説明します。 余計な専門用語やウンチクは使わずに、本当に[…]

・スタイルが良くなる

トレーニング次第で個人差ははありますが、トレーニングを定期的に続けることで、ボディースタイルが良くなります。

初心者必見

フィットネスジムでトレーニング。できる時間は限られてるから短時間でトレーニングをしたいが効果はあるの?実践している人の実績と効果が知りたい。 仕事帰りや、隙間時間にさらっとフィットネスジムでトレーニングを考えている方が知りたい情[…]

・規則正しい生活リズムになり健康になる

定期的にジムに通うことで、規則正しい生活リズムになり、トレーニング効果を高めるために食生活にも気を使うようになります。結果、体の免疫効果も上がり健康な体になります。

・結果、自分に自信がつく(ジム通いが継続できるようになると)

継続的にジムトレーニングをする事で体の変化を感じます。その時、トレーニングという決して楽ではないことを楽しく続けているという自分に気がつくでしょう。

それは、間違いなく自分自身への自信になります。その自信は、普段の生活は元より仕事や学業にも必ずプラスになってきます。

 

ジムトレーニングのデメリット

 

ジムトレーニングに関わるデメリットです。

・利用料が発生する

ジムのサービスを受けるためには、必ず費用がかかってきます。価格はジムによりけりですが、すぐに目に見えるものではないのである程度思い切りが入りますよね。

・時間が取られる

ジムでトレーニングをするには、普段の生活リズムにトレーニングの時間を挟むことになります。1回のトレーニングにかける時間をどれくらいにするかも重要ですが、足を運びやすいジムを選ぶことが継続してジムに通うコツになります。

初心者必見

フィットネスジムを利用したいけど、三日坊主にならないか心配なんです。ジム通いを続けることのできる条件やコツって・・・ フィットネスジム、トレーニングジムなどにチャレンジしてみたいけど、 いわゆる三日坊主にならないか。 続けること[…]

・怪我のリスクがある

初心者に良くありがちなことですが、無理をしたりマシンの使い方を間違えると怪我をするリスクがあります。まずはジムのスタッフの方やジム経験者の説明を良く聞いてトレーニングを始めましょう。そうすれば安全に利用できます。

自分を磨く事は自分自身の生活を豊かにします。

 

人は、誰よりもカッコよく、可愛く、綺麗に見せたいという願望があります。

・車が好きな人は、人の車よりカッコよく見せたいので、ドレスアップなど愛車にお金を使います

・ファッションに興味がある人は、おしゃれに決めたい、可愛くコーディネイトしたいと情報を集めて自分のコーディネイトにお金を使って、自分をカッコよく、可愛く見せます。

愛車は、お出かけする時や仕事に行く時などに使います。
ファッション(服)もデートや出勤する時にお洒落に見てもらえるようにコーディネートしますよね。

そんな、人よりも良く見せたい願望のあるあなたが、24時間365日常に絡んでいるものがあります。それはあなた自身の体です。

愛車やファッションにお金を掛けるように、あなた自身を良く見せるためにお金をつかってもいいとは思いませんか?

先ほど例に上げた、ファッションにお金を使うとき、ショップのマネキンなどのコーディネイトを参考にしたことはありませんか?

マネキンというのは、現代の理想の体型(かっこいい体型)を元に作られています。マネキンと同じコーディネイトをして、あなたは同じ印象になりますか?

そこなんですよね。

自分自身のスタイルをメーキングする事で、愛車を運転している時、愛車から降り立った時の印象は数倍アップします。

マネキンのスタイルに近づけたら、どんなファッションを身につけても、数倍おしゃれな人に、かわいい人になります。

自分のスタイルメーキングの方法の一つに、ジムトレーニングという選択があるのです。

自分を磨く事は自分自身の生活を豊かにし、自信につながります。

まとめ

以上のことから

ジムトレーニングのメリットとデメリットを比べると、

私的には、ジムトレーニングで自分磨きをすることはメリットの方が多いと思います。

【メリット>デメリット】

となります。

もし、今あなたがジムトレーニングをはじめるかどうか迷っているのなら、チャレンジする事をお勧めします。一度チャレンジして継続できるなら、あなたの生活が豊かになっていくはずです。

最新情報をチェックしよう!