- 2021年9月7日
- 2021年11月24日
バーベルスクワットの正しいフォームの動画とプロテイン【GronG】
このブログは、40代のおじさんかジムに通って向上していこうというブログです。 体鍛えることで、好きなお酒と美味しい食べ物を遠慮なく食べて、健康で太りにくい体を作って、奥さんの横を自信を持って歩けるようにする事が目標。 子育てが一段落して少し人生に余裕ができたおじさんが 仕事帰りの30分短時間トレーニ […]
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ジムトレーニング
- 2021年8月14日
- 2021年10月28日
46歳【ジムトレーニング1回20〜30分８ヶ月で３キロ減】やった事公開
中年男性がジムに通って健康的に痩せたい。40代からジムに通い始めたいけど少し不安。同じくらいの中年男性のトレーニング方法や効果、実績が知りたい。 そんな方のために！ 現在46歳1回20〜30分の短時間ジムトレーニング基本週3回継続期間８ヶ月 ゆっくり無理をせずに【約３キロ】体重を落とせた経緯を公開し […]
- 2021年6月6日
- 2021年10月28日
ジムトレーニングの【メリット・デメリット】自分を磨く事は自分自身の生活を豊かにします
ジムでトレーニングするメリット・デメリットを知りたい。 この記事は、今トレーニングジムもしくはフィットネスジムを利用するかどうか迷っている方に読んでもらいたい記事になります。 こんなツイートをしました。 結論から書くと 【ジムでトレーニングするメリットはあります。デメリットもあります。】 私自信は、 […]
- 2021年5月15日
- 2021年11月24日
【ジムトレーニング】４ヶ月間継続の効果はあり！体重減りました！
フィットネスジムでトレーニング。できる時間は限られてるから短時間でトレーニングをしたいが効果はあるの？実践している人の実績と効果が知りたい。 仕事帰りや、隙間時間にさらっとフィットネスジムでトレーニングを考えている方が知りたい情報ですよね。 私はフィットネスジムで仕事帰りに週３回40分 […]
- 2021年5月1日
- 2021年11月24日
効果的なジムトレーニングとは？【わかりやすく説明します】
「ジムトレーニングの効果が見えてこない。」「トレーニング効率をもっと上げたい。」でも、どんなトレーニングがいいのかわからない。 そんなあなた、わかりやすく簡単に説明します。 余計な専門用語やウンチクは使わずに、本当に簡単でわかりやすく説明をします。 ✔︎本記事の内容 ・あなたのトレーニン […]
- 2021年3月16日
- 2021年11月24日
【腹筋ローラー】ジムでするのは恥ずかしい。正しい姿勢を説明
おじさんジムトレーニング日記 腹筋ローラーの正しい姿勢ってどんな姿勢なの？自分のやっている姿勢がカッコ悪い姿勢になってないかな。人の目が気になります。 フィットネスジムで腹筋ローラーをしたいと思っている初心者が結構気になること。 ①姿勢②回数③人の目 今回の記事は、腹筋ローラー初心者が少し勉強して学 […]
- 2021年3月3日
- 2021年10月28日
【人生初の腹筋ローラーとおすすめBGMはAudibleで】おじトレ日記vol.7
おじさんジムトレーニング日記 人生初の腹筋ローラーやってみました。マシンより効く！と思った46歳春。 人生初の腹筋ローラーやりました。 正直言って、もっと早くやればよかったと後悔してしまった。 フィットネスジムでやるのは恥ずかしいと思っていた私とあなた、 絶対やった方がいいです。 この […]
- 2021年3月1日
- 2021年10月28日
【緊急事態宣言解除・体組成測定の結果は】おじトレ日記vol.6
おじさんジムトレーニング日記 体組成測定をしました。その結果は！緊急事態宣言が解除になったのでミニバス再開します。 実は、MusoshinFitで1月の終わりに初体組成測定をしてもらってまして、約１ヶ月後の3月1日、記念すべき第2回目の測定をしました。その結果は・・・！ […]
- 2021年2月23日
- 2021年10月28日
【コロナだからこそポジティブに生きよう】おじトレ日記vol.5
おじさんトレーニング日記 コロナで振り回されている人、ネガティブになってませんか？今は世界中の人が同じ境遇にあります。自分だけでは無いのです。だからこそ、ポジティブに切り替えることが大切です。 コロナで振り回されている。そのピンチを向上心と切り替えで最悪な年から最高の年に変えていく。 コロナは、正直 […]
- 2021年1月23日
- 2022年5月19日
ジムトレーニングを続ける為に大切なことは
フィットネスジムを利用したいけど、三日坊主にならないか心配なんです。ジム通いを続けることのできる条件やコツって・・・ フィットネスジム、トレーニングジムなどにチャレンジしてみたいけど、 いわゆる三日坊主にならないか。 続けることができるか心配な方おられますよね。 今回の記事は、46歳のおじさんが 人 […]